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【父母课堂】孩子怕黑怕怪物、不敢睡觉该怎么办?

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不知道宝妈宝爸们有没有这样的经历:宝宝总是觉得家里有怪物,怕黑,不敢闭着眼睛,不敢睡觉,说睡觉会看到怪兽,看到宝宝害怕的样子,父母往往无所适从,不知道该怎么办!


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随着孩子渐渐长大,身边听到或者在故事书上看到很多不同的东西,会浮想联翩,慢慢地就会产生“怪物”这样的感觉;还有很多孩子害怕黑,所以当半夜醒来,看到黑暗的房间,就会哭,就不愿意爸妈把灯关了。关于怕黑怕怪物和不愿意关灯睡觉这个问题,困扰了很多家长孩子。

‍怕黑怕怪物怎么办?


接纳理解孩子的感受

我小时候,最怕的是毛毛虫,记得有一次做梦梦见一条特别大的毛毛虫追着我,我就一直跑,一直跑,然后,路边还有很多鬼要抓我,我吓的一身汗,睡梦中被惊醒,然后立马开灯,这才舒服了一点。但是跟妈妈说这件事,她就是不信,还说,这个世界上,没有鬼怪这一说,而不是来安抚我,说,不要怕,要勇敢等等,从我的感受出发,这样有妈妈的支持与鼓舞,也许我会没有那么害怕吧~~


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不要忽视孩子的恐惧

不要责怪孩子,说,这么大孩子了,不应该害怕。否定孩子的感受,忽视孩子的恐惧,这样长期下去,孩子会不愿意与父母交流,认为遇到问题父母只会无视或者责怪,而且对于那种害怕的心理没有一点帮助。


和孩子耐心讨论Ta的恐惧

父母应该跟孩子分享探讨Ta的恐惧,告诉孩子,爸爸妈妈小时候也害怕怪物,也怕黑,所以明白你现在的感受。每个小孩子都有害怕的时候,但是我们要正视它,而不是逃避哦。


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和孩子一起想办法

可以给孩子一个心理安慰,比如睡觉前默念:我是个好孩子,爱护小动物,关爱朋友。这样怪物觉得你是好人,就不会来找你啦。或者给孩子一个玩偶,说有了它,就像爸爸妈妈在你身边,怪物都不敢来了。也有人是这样做的,说怪物最怕洗发水、沐浴露和牙膏的味道,所以每次孩子在洗漱的时候都是特别积极,哈哈,那倒是省了一桩事。慢慢下去,孩子就会摆脱恐惧啦。


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具体形象化孩子脑海里的形象

恐惧往往来源于未知。家长可以跟孩子一起,把孩子害怕的怪物形象画出来,比如,一边画一边跟孩子交流,说怪物的四肢呀,身体呀长什么样子呀,它最怕什么,喜欢做什么呀.....通过具象化这样会减少孩子的恐惧。


‍不愿关灯怎么办?


逐步改变环境,让孩子适应睡前关灯

很多家庭宝宝睡觉的房间都有很多种灯。宝宝睡觉的时候,我们关灯要有个过渡,让宝宝好好适应一下。慢慢来,不要着急哟。

大灯关→稍暗的灯开→稍暗的灯关→小壁灯开→小壁灯关→衣帽间或卫生间的灯开→衣帽间或卫生间的灯关→全部关......


或者使用睡眠公仔


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给孩子买一个有柔光和音乐的睡眠公仔,这样可以让孩子自己抱着它去关灯,音乐柔光可以持续一段时间,这样,就可以减少孩子对关灯的恐惧啦。



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